Ich sagte inLektion 2dass die linke Ferse steigen muss, um eine Ganzkörper-Wende in der Durchschwung zu ermöglichen, und dass ich diese Links gebaut Ferse Bewegung in der Schaukel meiner Schüler, ob sie die Notwendigkeit oder nicht spüren. Ich sagte auch, dass es keine deutliche Übertragung von Gewicht auf das rechte Bein im Backswing.
Der entscheidende Zweck dieses linke Ferse heben... und die konsequente Übertragung der Gewicht nach vorne auf die große Zehe des linken Fußes werden deutlich empfunden, einmal sind wir an der Spitze des Backswing.
Wir spüren, dass der Körper in perfekter Balance durch ein System der Kontrolle, die in der großen Zehe des linken Fußes, vorbei an diagonal um den Körper, auf den Schultern... stammt und schließlich in die Hände.
Der Druck spüren auf der Innenseite des linken Fußes (unter der großen Zehe gemeinsame) stellt eine Basis (ein Andquot; Resistanceandquot;) für den linken Arm nach unten Hebelwirkung auftreten. In der Tat kann nicht freie nach unten schwingen der linken Hand und Arm ohne sie auftreten!
Macht
Potenzielle entsteht dieser Upaward Widerstand macht in den Händen an der Spitze der Schaukel... macht, die zum richtigen Zeitpunkt in die Talfahrt freigegeben wird. Daher können wir sagen, dass...Nach unten fahrenPlusnach oben Widerstandist gleichMACHT. Die erhöhte linke Ferse schafft so macht in den Händen an der Spitze.
Wir spüren nicht nur die Macht in den Händen, wir auch (Dank der Steuerung vermittelt durch korrekte Verwendung des linken Fußes) spüren, dass wir sparen können und lassen Sie diese Kraft nach Belieben.
Zum ersten Mal in der Schaukel-Bewegung sind wir bewusst die potenzielle macht in den Händen... und wir sind uns bewusst, dass wir die notwendige Kontrolle, Andquot; Releaseandquot haben; Diese Kraft zum richtigen Zeitpunkt.
So macht uns die Körper-Haltung an der Spitze, vermittelt durch den richtigen Einsatz von der Innenseite des linken Fußes
1. im Bewusstsein der potenziellen macht in den Händen,
2. ein Gefühl der Notwendigkeit, diese zu schonen für richtig in Schwung, und schließlich
3. Wir haben ein Gefühl der Zuversicht, dass wir Andquot; Releaseandquot können; Diese Kraft zum richtigen Zeitpunkt und Ort in der Abschwung... und so spüren wir unbewusst genau wo dieser Andquot; Releaseandquot; Punkt ist!
Zeitplan
Dieses ausgesprägte wissen ist, was wir beschreiben, wenn wir reden über Andquot; Timingandquot;. Es ist kein Andquot; Giftandquot; oder der sechste Sinn... es ist ein Gefühl von Kontrolle und Sicherheit, die aus einer korrekten, Reihe von Körperbewegungen in der Durchschwung entsteht.
Wie der Körper Bewegungen werden erlernt und erworben, so auch das Bewusstsein für die potenzielle macht in den Händen, und die Notwendigkeit, Andquot; Releaseandquot; Diese Kraft zum richtigen Zeitpunkt wird entwickelt.
Einmal gespürt, die Frage des Timings der Andquot; Releaseandquot; der Macht in den Abschwung ist lediglich durch Nutzung ermittelt.
Tausende von Spieler, ob pro oder Amateur, gehen durch ihr Golfen Leben mit absolut keinen Sinn für die potenzielle macht in ihren Händen an der Spitze der Schaukel. Folglich haben sie die nächste Stufe der Freisetzung dieser macht nie zum richtigen Zeitpunkt rechnen.
Der Fortschritt der Spieler muss zwangsläufig irgendwann verhaftet werden, da sie kein Bewusstsein für das Wesen der Schaukel... haben das Phänomen der eine zeitgesteuerte Veröffentlichung der macht mit den Händen.
Ich betone noch einmal, dieses Bewusstsein und die unbezahlbare technische Boni, dass Flow aus es durch eine geformte, kontrollierte Stelle erworben wird wiederum der Durchschwung und insbesondere die Kontrolle und die Empfindlichkeit, die ihren Ursprung in der großen Zehe des linken Fußes wenn die Hände an der Spitze der Schaukel sind.
Nun, da wir in einigen analysiert haben detail genau das, was wir an der Spitze der Schaukel fühlen sollten, können wir auf zu bewegen, betrachten, genau wie der Abschwung durchgeführt wird.
Wir jetzt Undertsand die Wahrheit, was ich von Lektion 1 betont haben. Backswing hat nichts mit Strom zu tun, damit es ist glatt, ohne Eile und kostenlose belasten.
Wir sind nur die Hände, Club und Körper richtig vor dem Abschwung positionieren.
Einmal richtig (als Folge einer richtigen Reihe von Bewegungen) positioniert die Hände automatisch erwerben... oder werden Andquot; Chargedandquot; mit... potentielle Macht an der Spitze.
Wir spüren diese Kraft an der Spitze, verlangsamt die Schaukel. In der Tat ist der Übergang von der Durchschwung Abschwung der langsamste Teil des Schwungs. Diese Andquot; langsam Downandquot; an der Spitze akzentuiert und verstärkt das Gefühl der konservierten macht, die wir vorhin gesprochen haben. Wir beginnen, erwarten die Andquot; Releaseandquot; aber zur gleichen Zeit spüren wir nachdrücklich die Notwendigkeit, diese Energie für die Endphase der Abschwung zu sparen.
Übergang von Backswing Abschwung ist die langsamste Phase der Schaukel!
Jetzt erkennen wir, dass dieses Gefühl der Macht an der Spitze eine passive, kontrollierte Rückschwung abhängt. Wenn durch Krafteinwirkung, spürten wir haben diese Macht in den Händen während der Backswing selbst hätten wir Andquot; sprang der Gunandquot; und Andquot; Chargedandquot; die Hände zu früh. Daher würden wir ebenso Andquot; Releaseandquot; Macht zu früh in die Talfahrt, und nichts auf der Erde könnte dies verhindern. Kurz gesagt, würden Sie wir Andquot; verlieren Sie unsere Timingandquot; von oben schlagen Sie, werfen Sie die Schultern in den Schuss und zerstören Sie die ganze Bewegung.
Diese Ungeduld, Andquot; Hitandquot; ist sehr häufig. Es ist eine direkte Folge des Nachdenkens über den Rückschwung in Bezug auf Andquot; Powerandquot; generieren. Der Rückschwung erfolgt dann durch Körper handeln vielmehr, die mit einem kostenlosen Schwingen der linken Hand und Arm.
An der Spitze hätten wir eine klare Sensation der potenziellen macht in den Händen und Handgelenken... und ebenso ein klares Bewusstsein, das Hände und Handgelenke in der Steuerung des Clubs sind.
Nun,Aufrechterhaltung der Schultern in die vollständig gedreht, wir einfachbeginnt den nach unten gerichtete swingder linken Hand und Arm. Das ist wie die Talfahrt beginnt, und nichts könnte einfacher sein!
Ich betone erneut, die Schultern müssen bleiben IN THE voll aktiviert POSITION zu Jahresbeginn die Talfahrt! Die gleichen linken Fuß Aktion, Andquot; Chargedandquot; die Hände mit Kraft ermöglicht es uns, die Schultern zu kontrollieren.
Indem man die Schultern voll aktiviert die linke Hand und Arm frei schwingen kann, von der linken Schulter, Abbau der Schlägerkopf in die Kugel auf eine Club-Linie, die in einem Schwung in und entlang der Linie der Flug durch Auswirkungen führt.
Halten Sie Ihre Schultern in die vollständig gedreht wie die linke Hand und Arm beginnt nach unten schwingen... Dies sorgt für gute Club-Linie durch den ball
Sobald die Schultern drehen... auch nur ein wenig... zu Beginn des Abschwungs zwei Fehler sind verpflichtet, zur Folge.
Sie werden...
(1) zerstören Sie die Club-Linie nach unten in die Kugel durch Schleifen der Verein auf eine Andquot; Outsideandquot; Pfad und
2. Sie zerstören die Fähigkeit, die linke Hand und Arm zu schwingen!
Hier ist eine Übung, die Sie tun können, um diese beiden Aussagen für sich selbst zu beweisen.
Übung 1 - Club-Line
Den Club in Ihren Händen zu nehmen und richtig oben auf der Schaukel-Position zu übernehmen. Jetzt pflegen die Schultern IN THE voll wandte sich POSITION schwenken die linke Hand und Arm langsam nach unten darauf hingewiesen, dass eine korrekte Linie automatisch erreicht wird. Wiederholen Sie dies mehrmals.
Nun gehe zurück nach oben, und diesmal erlauben Ihre Schultern um etwas leiser als die Laft Hand und Arm Schaukeln.
Beachten Sie, das die linke Hand und Arm zieht sofort nach der Andquot; Outsideandquot; Abschwung-Pfad die Out-in-Auswirkungen führen muss!
Somit hängt gute Club-Linie durch den Ball auf die Stille von den Schultern zu Jahresbeginn die Talfahrt.
Übung 2-Trennung
Aber es gibt ein zweites Ergebnis, die Sie gespürt haben, können das sehr subtil und ebenso wichtig ist. Dadurch, dass die Schultern zu drehen, wie die linke Hand und Arm nach unten begann zerstört Sie eigentlich die Kapazität der linken Hand und Arm zu schwingen! Gefühl Sie das?
Sie nahm die Andquot; Powerandquot; aus dem Arm.
Denken Sie daran, wie in den Imbiss, die Freiheit der linken Hand und Arm schwingen auf die Stille von den Schultern und das Fehlen von Sway abhängig? Wenn Sie auf der rechten Seite, als Ihre linke Hand schwankte hatte und Arm zurück Sie fuhr wäre seine Schaukel Kapazität verringert haben. Wir haben hier genau die gleiche Situation.
Die Schultern müssen noch (in voll gedreht) bleiben, damit den Schwung der linken Hand und arm stattfinden.
Bewegen Sie diese Schultern, auch nur einen Bruchteil, und Sie verringern die Kapazität der linken Hand und Arm zu schwingen.
Diese Fähigkeit der linken Hand und Arm zu Indendent der Schultern schwingen rufe ich Andquot; Separationandquot;.
Hier ist eine Übung, um dies zu entwickeln.
Nehmen und club und korrekte oben auf der Schaukel-Position zu übernehmen. Nun halten Sie die Schultern voll aktiviert, starten Sie die linke Hand und arm langsam nach unten in die Kugel. Wenn die linke Hand und Arm umgezogen nach unten auf einer Strecke von etwa einen Fuß bis achtzehn Zoll... ... Zu stoppen und wieder nach oben zurück. Wiederholen Sie diese Abwärtsbewegung mehrmals, halten Sie die Schultern in die vollständig gedreht.
Was fühlst du? Sie spüren, dass die linke Hand und Arm nicht angetrieben vielleicht zum ersten Mal nach unten durch die Schultern und Körper handeln. Es schwingt frei nach unten völlig unabhängig von den Schultern.
Dies ist, was geschehen muss, in der richtigen Abschwung. Sobald die linke Hand und Arm nach unten Schwung im Gange ist, der Körper reagiert auf diese Schaukel (wir sind dabei, diese Aktion zu beschreiben) in was ich, wie die Andquot beschreiben; seitliche Shiftandquot;. Allerdings ist es wichtig zu erkennen, dass der Körper auf das nach unten schwingen reagiert. Der Körper bewirkt nicht die Abwärtsbewegung der linken Hand und Arm.
Wiederholen Sie diese Andquot; Separationandquot; Übung oft. Es ist die entscheidende Grundlage einer richtigen Downswing Bewegung. Sobald perfektioniert, ist die Grundlage für eine solide und leistungsstarke Abschwung gelegt.
Auch wir müssen uns hüten gegen den Abschwung mit der Körper-Aktion... und das ist, was geschieht, wenn die Schultern drehen durften. Körper-Antrieb und eine freie linke Hand und Armschwung existieren nicht zusammen.
Es muss entweder das eine oder das andere sein.
Daher, wenn die Schultern die Talfahrt zu Beginn der freien linken Hand drehen und arm schwingen werden zerstört. Und wenn die linke Hand und Arm ist nicht den nach unten gerichtete Swing in die Kugel eine richtig zeitgesteuerte Freisetzung der Energie ist unmöglich!